ヨガ初心者・身体が固い方のための初めてのヨガ!無料で始める朝活!

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朝活!ヨガ!

1月中は無料!

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Q.ヨガは気になるが初めてで不安・・・身体が固くて不安・・・

A.今回の朝ヨガでは、ポーズごとの軽減方法をお伝えします。

強度をご自身で増減できるので、ポーズがとれるか不安、身体が固い、運動が苦手という方も安心してヨガを始められます!

Q.朝活って何がいいの?

A.朝の運動は脳の血流を増加させ、寝起きの脳を活性化させてくれます!

朝の運動で脳が活性化することで仕事効率のUPに繋がります!

Q.参加したいけど、最後まで時間がとれない…

A.各部、いつでも途中退室が可能です!20分だけ15分だけの参加もOKです!

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持ち物


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・暖かい服装

上着を着たまま始めます。ヨガの最中に暖まりますので、
上着を脱ぐ等で体温調節をしましょう。

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・ヨガマット

ご自身のヨガマットをお持ちの方はご持参ください。
ない方にはヨガマットの販売も行っています。お気軽にご相談ください。在庫状況によりお渡しまでにお時間がかかる場合があるので、お早めにご相談ください。
また、先着10名様に無料で貸し出しています。ご予約の際に事前にお伝えください。

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・水分

こまめな水分補給をしましょう。

ご予約方法

お電話又はご来店の際にご予約下さい。
ご予約は先着順となります。予約状況次第ではご希望に添えない可能性があります。ご了承ください。

完全予約制となっております。当日、ご予約がない場合は開催されないのでご注意ください。
お電話でのご予約は営業時間内に限らせていただきます。営業時間のご確認をお願いします。
また、混雑状況により電話に出られない場合もあります。ご了承ください。

 

・お電話でご予約の場合
参加いただける日時、お名前、ご連絡先をお伝えください。

ご予約、お問い合わせはコチラ

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        1月12日スタート!毎週火・木・土開催!

・時間
1部6時~6時35分まで
2部6時45分~7時20分まで
3部7時30分~8時5分
4部8時15分~8時50分まで

 

 

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・場所

済美山運動場
(和田堀公園 第二競技場)

集合場所の詳細はご予約の際にお伝えします。

〒166-0013  東京都杉並区堀ノ内1丁目15

注意事項

・対象年齢は小学校中学年~です。
・途中退室も可能です。
・体調の優れない方、医師から運動を止められている方、基礎疾患のある方の参加はご相談ください。
・無理のない範囲でヨガを行ってください。レッスン中の怪我等は自己責任になります。
・中止の場合、前日22時までにHPのトップページ上部でお知らせします。
・マスクの着用をお願いします。
・手指消毒、検温にご協力ください。
・レッスン終了後、ヨガマットのアルコール消毒をお願いします。
(当日、アルコール消毒とヨガマットを拭く用のタオルはご用意します。)
・場所が分からない方はご相談ください。