【杉並区方南町】風の気持ちいい日に♪パーソナルトレーニング

杉並区方南町のマッサージ・整体院のパーソナルトレーニング

マッサージ・脱毛・美容・ストレッチ・トレーニング・ヨガ
カラダの専門店
TotalBodySupportはじめです(#^.^#)

今日は風が涼しくて気持ちがいいですね☆

そんな日は

パーソナルトレーニングもおススメです!(^^)!

当店のパーソナルトレーニングはちょっと特徴的で

器具をほぼ使わない☆自重トレーニング☆を行います!!

~~自重トレーニングのおススメポイント~~

・マシーンの固定費がないため、安価で提供可能!!
・細部まで動きを確認しやすい
・ケガしにくい
・身体の使い方が上手になりやすい
・初心者でも安心

様々なメリットがあります(#^.^#)

よく、自重トレーニングだと負荷弱いでしょ??

と聞かれますがそんなことはありません!!

実は自分の身体の重さを利用したトレーニングはかなり負荷をかけることも可能なんです☆

以前アメフト部のトレーナーをしていた時も、自重トレーニングを取り入れていました。
あの屈強なアメフト選手達が、ダンベルやバーベルなどを使わないトレーニングでヘロヘロになるんです!!
違う言い方をすると、器具では強い力を発揮していたけど、自分の身体のコントロールは苦手だと考えられます。

自重トレーニングは
運動初心者~アスリートまで
安全に適切な負荷でトレーニングができるんです☆

そんな当店のパーソナルトレーニングでは

☆健康☆のために通い始める方がかなり増えてきています!!

コロナにより健康意識の変化が出てきているのでしょうか?

小学生~ご高齢の方まで
幅広い方々が健康のためにパーソナルトレーニング始めています☆

以前は
パーソナルトレーニング=ダイエット

と考えるかたが多かったように思います。
もちろんそれも間違ってはいないと思いますが、
やっぱり本質は☆健康☆だと思います(#^.^#

☆健康☆に着目したパーソナルトレーニングが増えていることはとても嬉しく思います♪

そんな自重でのパーソナルトレーニングを是非1度受けてみてください☆

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